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當前位置: 廣東高考網 > 常用文書 > 作文 > 時間:2016-10-25 18:25:37

健康


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學法守法健康成長我的聽后感“國有國法,家有家規”題記飛揚的青春是美好的,但是也是脆弱的!現在的我們擁有者一張稚嫩的臉龐和一顆憧憬未來的心,大人們形容我們是“祖國的花朵”,是“八九點鐘的太陽”,一個個美麗的比喻無不寄托著人們對我們的期望與祝福! 但是,青春期的我們有著桀驁不馴的拼勁,毫不肯委屈的心理,有獨立性又有依賴性之間的矛盾,對一切的一切還十分的狂妄,而導致了許多“一失足成就千古恨”的惋惜。為此,學校舉行了“學法守法健康成長”法制專題報告會,對我們進行了深刻的思想教育。當聽著一起起觸目驚心,發人深醒的典型事例,還有報告人復述著犯人天真而悔過的話語,讓人憤恨的同時,更令人痛心,不禁令我心靈一顫學法,守法,懂法原來是那么的重要、、、近年來,我國青少年犯罪趨勢上升,許多未成年人剛邁出精彩人生的第一步就要踏上末路,走到盡頭,還沒能夠體驗過活著的苦與樂,就要永遠在高墻內看星星、、、董文浩,一名16周歲的學生,生活在一個鄉鎮,家里十分貧苦,靠母親種地和父親撿破爛來維持生計,可是董文浩不爭氣,不珍惜學習的機會而退學,退學后在社會上與一些不三不四的人鬼混,青年當中只有他沒有手機,于是他十分想要買一部,可是家里的經濟狀況根本無法支付,董文浩就產生了邪念“是不是殺死了父母就可以得到錢呢?”于是,在一天夜里,趁著父母熟睡的時候,用扳手將父母打暈,正準備偷錢時,母親醒了,他竟然殘忍的拿起菜刀將父母的頭切了下來,那可是生他養他的父母啊,可是他沒有一點悔過之心,殺人過后,將家里值錢的東西都拿去變賣,去買了一部他夢寐以求的手機!聽了這個案例,讓我毛骨悚然,這是一個人所干出來的事情嗎?他根本不配做一個“人”!當我們共同去分析這個未成年人的錯誤時,原因也十分值得我們去思慮:(1) 自身的原因。心里不成熟,自控力差,總是先動手,后動腦,誘發犯罪。(2) 厭學的原因。學習中遇到挫折而厭學,結交了四不青年,誘發犯罪(3) 社會的原因。青少年經不住誘惑,個人主義比較嚴重,走捷徑,誘發犯罪。(4) 家庭的原因。父母知識文化水平低,教育孩子方法不當,誘發犯罪。我們是祖國的未來,民族的希望,當總結出別人的原因擺在面前,我們也要深刻的進行反省“現在我是否與這些原因有牽扯?”當發現自己陷入此地時,要及時的自救,努力地去改正,防止落足成恨,鑄成大錯!青少年犯罪,不僅虛度了自己的青春年華,還會連累到自己的父母,那養育了我們的父母,所以,即使是為了他們,我們也絕不能做出傷害他們的這種事,所以,我們一定要預防犯罪!“戒嬌,戒奢,戒驕,戒攀,戒散,戒假,戒妒,戒黃,戒毒,戒惰”“十戒”,需要我們大家共同去銘記!青春是美好的,但是也是脆弱的,我們在著飛揚的青春歲月中要樹立法律意識,“國有國法,家有家規”要學習一定的法律知識,用法律保護我們所擁有的權益!這場報告會所講的一切,我將永遠銘記,因為它給予我的深刻的啟示有太多、太多、、、、、、


健康

健康是什么?健康是天天鍛煉,健康是多吃清淡的食物,健康是少去人多的地方,健康是要保護自己的眼睛,健康是多么重要,所以我們要珍惜它


論合理營養對人體健康的影響

摘 要:合理的營養是人類的智力、身體潛能和社會活動能力充分發揮的先決條件。營養和健康適當的人,既是社會進步的結果,又反過來促進社會的發展。從營養類型與人類健康的關系,以及均衡膳食和合理營養的模式極其對于人體健康的重大意義幾方面,論述了人類要維護自身的健康,就必須注意膳食和營養的道理。

關鍵詞:營養;健康;營養素

人的生命必須通過飲食來維持,人的生命質量和精神心理與飲食營養有極大的關系,人的智力、體力、學習能力、運動能力、防病能力、康復能力、生殖能力、壽命、身高、體重也都與營養飲食有不可分割的聯系。營養素攝入不平衡將引起很多疾病。所以合理營養是預防疾病的重要措施。

一、合理營養

營養的原義為“謀求養生”,是指人體攝取、消化、吸收、利用食物中營養物質以滿足機體生理需要的過程。[1]合理營養是指通過合理的膳食和科學的烹調加工,向機體提供足夠的能量和各種營養素,并保持各種營養素之間的平衡,以滿足人體的正常生理需要、維持人體健康的營養。[1]合理營養的意義在于促進生長發育,防治疾病,增強智力,促進優生優育,增強機體免疫功能,從而達到健康長壽的目的。營養素是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節功能的物質。目前,已知有40—45種人體必需的營養素,[2]其中人體最主要的營養素有蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、水和膳食纖維等。

二、健康概述

隨著經濟的發展和社會的進步,人類更加注重生活質量和健康。世界衛生組織提出健康的定義為“健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況,而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯”。并據此制定了健康的十條標準:充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞;處事樂觀,態度積極,樂于承擔責任,事無大小,不挑剔;善于休息,睡眠好;應變能力強,能適應外界環境中的各種變化;能夠抵御一般感冒和傳染;體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩位置協調;眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎;牙齒清潔,無齲齒,無疼痛,牙齦顏色正常,無出血現象;頭發有光澤,無頭屑;肌肉豐滿,皮膚有彈性。由此可見,人們不再把健康等同于沒有疾病,保健的概念日益被人們廣泛接受,人們以各種各樣的方式保持健康的體魄和健康的心理狀態。[3]

三、營養與健康的關系

營養就是生命體不斷地從外界攝取所需物質以維待生命活動的過程。人類通過營養維持生命、保證生長發育,增進健康和完成各種活動。人類從胎兒開始直至死亡都離不開營養,人類體質的優劣與營養狀況有密切的關系。[4]營養是維持人體生命的先決條件,是保證身心健康的物質基礎,也是人體康復的重要條件?傊,人類的生、老、病、死都與營養息息相關。而那些維持身體正常生長發育新陳代謝所需的物質,叫做“營養素”。營養素的功能主要包括提供能量、促進生長與組織修復、調節生理功能。

構成人體的基本單位是細胞,細胞構成組織,組織構成器官,器官構成人體系統。構成細胞的物質來源于我們所攝取的食物中的營養素,它們被身體利用,滋養我們體內的細胞。細胞健康無疑決定了人的健康。目前已知的人體所需的四十余種營養素,我們可將其細分為七大類:一是碳水化合物,其功能是維持身體細胞的活動,主要來源于五谷類;二是脂類,其功能是維持細胞結構和功能,主要來源于油脂類(食用油、脂肪、堅果類);三是蛋白質,其功能是維持身體細胞的活動,主要來源與于魚、肉、豆、蛋、奶等;四是維生素,其功能是調節生理機能,主要來源于蔬菜、水果;五是礦物質,其功能是建造和修補身體組織、調節生理機能,主要來源于蔬菜、水果;六是水,其功能是調節生理功能,主要來源是飲料、湯;七是膳食纖維,其功能是預防人體胃腸道疾病和維護胃腸道健康,來源于各種植物性食物。

合理營養要求三大營養素供熱占總熱能的百分比為蛋白質10%~15%、脂肪20%~30%、糖類(碳水化合物)60%~70%。蛋白質是構成人體組織不可缺少的物質,也是構成各種酶、抗體及某些激素的主要成分。脂肪可供給熱能,構成組織脂肪及儲存脂肪,供給必需脂肪酸(亞油酸),脂肪還可促進脂溶性維生素的吸收。碳水化合物是熱能的食物來源,有節省蛋白質的作用,可保證正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以維持大腦活動、肝臟解毒和肌肉活動。

四、如何做到合理營養?

其一,要做到膳食結構要合理多樣。

我國傳統的飲食習慣是以谷物為主,喜食雜糧,F在的健康觀念認為,在制作膳食的過程中應做到葷素、粗細搭配。粗細合用,保障營養,雜糧中的米面能夠補充人體所需的纖維素。多食用含維生素多的蔬菜、瓜果類,如蘿卜、芹菜、白菜、豆芽、春筍、橘子、杏仁、核桃等,多食用含有大量蛋白質、多種維生素及鈣、鐵等元素的食物。因為其中的維生素C、抗氧化維生素及微量元素,能軟化人體血管,清除有害的自由基,起到保護心肌的作用。適當吃些魚、牛羊肉、牛奶、豆制品,此乃蛋白質的來源。豬肉的比例要適當些。少吃鹽腌、油炸及熏制的食物,限制鹽、動物油、肥肉、動物內臟的攝入。健康的人體需要多種營養素,單一種食物難以全部滿足,只有多樣化,才能提供充足的蛋白質、維生素、纖維素,以維持人體酶的系統性,增加抵抗力,預防疾病的發生。

其二,可以采取一些方法。例如:

我是一名學生。作為學生,又該怎樣做到合理營養?下面我說一些我的想法:

在學生中可以開展積極有效的營養知識教育,定期進行營養知識的專題講座、出版營養報、開設有關營養知識的選修課等形式,加強營養知識的宣傳和教育,以提高學生的身體素質,很有必要。

(一)營養知識、行為態度、飲食習慣現狀

a 學生營養狀況與學生的營養知識、行為和態度有密切的關系。

b 學生飲食葷素營養搭配與一天三頓的安排。

c 學生對基本飲食營養素的態度及行為。

(二)建議

a 營養是學生身體發育的先決條件,必須強化科學飲食意識教育,增加科學營養知識,糾正不良的飲食習慣,改善飲食結構,提高學生飲食中的營養水平。

b 高校應努力創造適合學生身心特點而良好的校園文化氛圍,形成寬松有序的業余生活環境,提高學生耐受挫折及適應生活的能力,利用體育科學知識及相關科學知識教育,教會學生自我心理調節和心理放松的方法。

c 利用多種形式開展健康與保健知識的宣傳和教育,引導學生樹立正確的社會價值觀、人生觀;培養良好的生活方式,杜絕不良嗜食品營養與檢測論文好,學會自我醫務監督檢查手段,建立良好的健康觀念和健康行為習慣。

d 高校應根據學生的實際需求,以培養學生的體育能力和健康意識為目標,開設一些有關體育文化、體育鍛煉與健康的專題講座,進行體育知識、飲食營養與健康教育的培訓,增設大學生開展健康體育的專業指導教師。

五、總結

綜上所述,營養與健康息息相關。營養決定一個人的音容笑貌。合理營養是健康的基石,不合理的營養是疾病的溫床。合理的營養使人精力充沛,體格健壯,工作效率提高,免疫力和對疾病的抵抗力增強。合理的營養可使兒童、青少年健康成長,使成人精力十足,使老年人延年益壽,使患者早日康復。營養的目標就是維持健康、預防疾病和加速康復,即祛病強身。因此,我們一定要改變舊的傳統觀念,樹立科學的營養健康理念,真正做到合理營養和平衡膳食。

參考文獻:

[1]吳坤.營養與食品衛生學[M].人民衛生出版社,2005:9

[2]陳輝.現代營養學[M].化學工業出版社,2005:3

[3]唐儀,李可基.神奇的維生素[M].浙江大學出版社,2004:1

[4]王維群.營養學[M].高等教育出版社,2001:1


你健康 你富有

如果有人問,世界上什么東西最寶貴?我想許多人會不假思索地回答是金錢。我覺得這不準確,人生中最寶貴的東西是生命,是健康。因為生命和健康是一個人最快樂的源泉,它才是人生中最大的財富。

我健康,因為父母給了我一個健全的身體,對體育的愛好又使我擁有了一顆鮮活的心。我健康,因為我活潑開朗,興趣廣泛,愛交朋友,樂于助人,對生活充滿了美好的憧憬。我健康,因為當同學沮喪時,我為他送上一句慰問;當朋友喪失信心時,我為他奉上一句鼓勵;當同桌哭泣時,我為他獻上一雙輕拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一個快樂富有的人。

聽說過這樣一則故事:一青年埋怨自己時運不濟,發不了財,終日愁眉不展。一日,他遇見財富老人。青年哀求財富老人給他財富。財富老人并沒給他,而是對他說:“你不窮,你很富有!鼻嗄旰芗{悶。財富老人接著說:“假如斬斷你一只手,給你一萬元干不干?”“不干!薄凹偃缱屇泷R上變成八十歲的老人,給你一百萬元干不干?”“當然不干!薄凹偃缱屇泷R上去死,給你一千萬元干不干?”“絕對不干!薄斑@就對了,你已經擁有了超過一千萬元的財富,為什么還哀嘆自己貧窮呢?”說完,財富老人笑盈盈地揚長而去……

是呀!那個青年擁有了寶貴的生命,健康的身體,強壯的體魄,這是他人生中最大的財富呀,青年竟然不知,還貪心不足,他本可以用智慧和雙手創造出世上最大的財富!

金錢固然重要,但是金錢買不到生命,買不到健康。一個人擁有了寶貴的生命,健康的身體,只要去努力,那就會擁有無數的財富。讓我們從現在做起,擁有一個健康的心理,強健的身體,珍惜生命,愛惜生命,它就是你一生中最大的財富!

你健康,你富有!


論合理營養對人體健康的影響

摘 要:合理的營養是人類的智力、身體潛能和社會活動能力充分發揮的先決條件。營養和健康適當的人,既是社會進步的結果,又反過來促進社會的發展。從營養類型與人類健康的關系,以及均衡膳食和合理營養的模式極其對于人體健康的重大意義幾方面,論述了人類要維護自身的健康,就必須注意膳食和營養的道理。

關鍵詞:營養;健康;營養素

人的生命必須通過飲食來維持,人的生命質量和精神心理與飲食營養有極大的關系,人的智力、體力、學習能力、運動能力、防病能力、康復能力、生殖能力、壽命、身高、體重也都與營養飲食有不可分割的聯系。營養素攝入不平衡將引起很多疾病。所以合理營養是預防疾病的重要措施。

一、合理營養

營養的原義為“謀求養生”,是指人體攝取、消化、吸收、利用食物中營養物質以滿足機體生理需要的過程。[1]合理營養是指通過合理的膳食和科學的烹調加工,向機體提供足夠的能量和各種營養素,并保持各種營養素之間的平衡,以滿足人體的正常生理需要、維持人體健康的營養。[1]合理營養的意義在于促進生長發育,防治疾病,增強智力,促進優生優育,增強機體免疫功能,從而達到健康長壽的目的。營養素是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節功能的物質。目前,已知有40—45種人體必需的營養素,[2]其中人體最主要的營養素有蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質、水和膳食纖維等。

二、健康概述

隨著經濟的發展和社會的進步,人類更加注重生活質量和健康。世界衛生組織提出健康的定義為“健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況,而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯”。并據此制定了健康的十條標準:充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞;處事樂觀,態度積極,樂于承擔責任,事無大小,不挑剔;善于休息,睡眠好;應變能力強,能適應外界環境中的各種變化;能夠抵御一般感冒和傳染;體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩位置協調;眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎;牙齒清潔,無齲齒,無疼痛,牙齦顏色正常,無出血現象;頭發有光澤,無頭屑;肌肉豐滿,皮膚有彈性。由此可見,人們不再把健康等同于沒有疾病,保健的概念日益被人們廣泛接受,人們以各種各樣的方式保持健康的體魄和健康的心理狀態。[3]

三、營養與健康的關系

營養就是生命體不斷地從外界攝取所需物質以維待生命活動的過程。人類通過營養維持生命、保證生長發育,增進健康和完成各種活動。人類從胎兒開始直至死亡都離不開營養,人類體質的優劣與營養狀況有密切的關系。[4]營養是維持人體生命的先決條件,是保證身心健康的物質基礎,也是人體康復的重要條件?傊,人類的生、老、病、死都與營養息息相關。而那些維持身體正常生長發育新陳代謝所需的物質,叫做“營養素”。營養素的功能主要包括提供能量、促進生長與組織修復、調節生理功能。

構成人體的基本單位是細胞,細胞構成組織,組織構成器官,器官構成人體系統。構成細胞的物質來源于我們所攝取的食物中的營養素,它們被身體利用,滋養我們體內的細胞。細胞健康無疑決定了人的健康。目前已知的人體所需的四十余種營養素,我們可將其細分為七大類:一是碳水化合物,其功能是維持身體細胞的活動,主要來源于五谷類;二是脂類,其功能是維持細胞結構和功能,主要來源于油脂類(食用油、脂肪、堅果類);三是蛋白質,其功能是維持身體細胞的活動,主要來源與于魚、肉、豆、蛋、奶等;四是維生素,其功能是調節生理機能,主要來源于蔬菜、水果;五是礦物質,其功能是建造和修補身體組織、調節生理機能,主要來源于蔬菜、水果;六是水,其功能是調節生理功能,主要來源是飲料、湯;七是膳食纖維,其功能是預防人體胃腸道疾病和維護胃腸道健康,來源于各種植物性食物。

合理營養要求三大營養素供熱占總熱能的百分比為蛋白質10%~15%、脂肪20%~30%、糖類(碳水化合物)60%~70%。蛋白質是構成人體組織不可缺少的物質,也是構成各種酶、抗體及某些激素的主要成分。脂肪可供給熱能,構成組織脂肪及儲存脂肪,供給必需脂肪酸(亞油酸),脂肪還可促進脂溶性維生素的吸收。碳水化合物是熱能的食物來源,有節省蛋白質的作用,可保證正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以維持大腦活動、肝臟解毒和肌肉活動。

四、如何做到合理營養?

其一,要做到膳食結構要合理多樣。

我國傳統的飲食習慣是以谷物為主,喜食雜糧,F在的健康觀念認為,在制作膳食的過程中應做到葷素、粗細搭配。粗細合用,保障營養,雜糧中的米面能夠補充人體所需的纖維素。多食用含維生素多的蔬菜、瓜果類,如蘿卜、芹菜、白菜、豆芽、春筍、橘子、杏仁、核桃等,多食用含有大量蛋白質、多種維生素及鈣、鐵等元素的食物。因為其中的維生素C、抗氧化維生素及微量元素,能軟化人體血管,清除有害的自由基,起到保護心肌的作用。適當吃些魚、牛羊肉、牛奶、豆制品,此乃蛋白質的來源。豬肉的比例要適當些。少吃鹽腌、油炸及熏制的食物,限制鹽、動物油、肥肉、動物內臟的攝入。健康的人體需要多種營養素,單一種食物難以全部滿足,只有多樣化,才能提供充足的蛋白質、維生素、纖維素,以維持人體酶的系統性,增加抵抗力,預防疾病的發生。

其二,可以采取一些方法。例如:

我是一名學生。作為學生,又該怎樣做到合理營養?下面我說一些我的想法:

在學生中可以開展積極有效的營養知識教育,定期進行營養知識的專題講座、出版營養報、開設有關營養知識的選修課等形式,加強營養知識的宣傳和教育,以提高學生的身體素質,很有必要。

(一)營養知識、行為態度、飲食習慣現狀

a 學生營養狀況與學生的營養知識、行為和態度有密切的關系。

b 學生飲食葷素營養搭配與一天三頓的安排。

c 學生對基本飲食營養素的態度及行為。

(二)建議

a 營養是學生身體發育的先決條件,必須強化科學飲食意識教育,增加科學營養知識,糾正不良的飲食習慣,改善飲食結構,提高學生飲食中的營養水平。

b 高校應努力創造適合學生身心特點而良好的校園文化氛圍,形成寬松有序的業余生活環境,提高學生耐受挫折及適應生活的能力,利用體育科學知識及相關科學知識教育,教會學生自我心理調節和心理放松的方法。

c 利用多種形式開展健康與保健知識的宣傳和教育,引導學生樹立正確的社會價值觀、人生觀;培養良好的生活方式,杜絕不良嗜食品營養與檢測論文好,學會自我醫務監督檢查手段,建立良好的健康觀念和健康行為習慣。

d 高校應根據學生的實際需求,以培養學生的體育能力和健康意識為目標,開設一些有關體育文化、體育鍛煉與健康的專題講座,進行體育知識、飲食營養與健康教育的培訓,增設大學生開展健康體育的專業指導教師。

五、總結

綜上所述,營養與健康息息相關。營養決定一個人的音容笑貌。合理營養是健康的基石,不合理的營養是疾病的溫床。合理的營養使人精力充沛,體格健壯,工作效率提高,免疫力和對疾病的抵抗力增強。合理的營養可使兒童、青少年健康成長,使成人精力十足,使老年人延年益壽,使患者早日康復。營養的目標就是維持健康、預防疾病和加速康復,即祛病強身。因此,我們一定要改變舊的傳統觀念,樹立科學的營養健康理念,真正做到合理營養和平衡膳食。

參考文獻:

[1]吳坤.營養與食品衛生學[M].人民衛生出版社,2005:9

[2]陳輝.現代營養學[M].化學工業出版社,2005:3

[3]唐儀,李可基.神奇的維生素[M].浙江大學出版社,2004:1

[4]王維群.營養學[M].高等教育出版社,2001:1


健康 快樂 運動

我是一個快樂的女孩,平時很愛運動,因為在運動中既得到了快樂又得到了健康.,

其中我最愛的運動是旅行。別看我年紀不大,可也去過不少地方,諸如天堂寨、云臺山、青島……

我就把其中一次的旅行講給你聽,讓你和我一起分享運動﹝旅行﹞健康的快樂吧!

那是我上四年級時的國慶節,爸爸媽媽帶我去天堂寨玩.天堂寨是一個有著各種各樣層出不窮的山頭組成的,最高峰約一千七百米,聽說爬上最高峰要“過五關,斬六將”。

十月二日,車載著我們緩緩的來到山下,看著高聳入云的山峰,心里不覺抖了一下:山這么高,可怎么爬上去呀!導游告訴我們上山有兩種選擇:一是徒步爬山,很驚險,甚至有生命的危險。二是乘坐纜車,方便快捷,可以看到許多美景,而且很安全,但是會缺少爬山的樂趣。本來我想坐纜車,可轉念一想,如果靠自己的力量爬到山頂,那不是很有成就感,很快樂嗎?爬山不僅可以鍛煉身體,在爬山的過程中還可以和大自然親密接觸,不是一舉兩得嗎?于是我和爸爸、媽媽一起向山上邁出了第一步。

我們拾級而上,到了第一個瀑布氣勢壯觀的瀉玉瀑。只見流水直往下瀉,像一條玉帶凌空飛降。這時我想起了李白的詩“飛流直下三千尺,疑是銀河落九天”。我們又繼續前進,到了美麗的冰晶瀑。這個瀑布從高高的山上流下來,那形狀像一片片魚鱗。我們來到它的源頭,一個波光粼粼的水池,名叫瑤池。傳說是王母娘娘喝水的地方,我捧了一些水,喝了一口,真是清涼可口!我們又在水池旁邊嬉戲玩耍。

終于到了最險的山峰龍劍峰。龍劍峰道狹峰陡,有“一夫當關,萬夫莫開”之險。每次只能容一人通過,須手腳齊上陣才行。走到這個地方,看著山下連綿的云海,萬一摔下去會粉身碎骨,心中不覺毛骨悚然,打起了退堂鼓。爸爸看了看我說:“不用怕,有爸爸、媽媽在,不會有事的!痹诎职值墓膭钕,我雙手緊緊地抓住上面的巖石,兩腳再用力蹬,爸爸在上面拉著我的胳膊,媽媽在下面扶著我的腳,在爸媽的幫助下,我終于過了險峰。

“功夫不負有心人”,經過“過五關,斬六將”我終于到達了最高峰,站在高高的山頂,看白云在腳下飄蕩,鳥兒在身邊歡唱,清風在耳邊回響,心中別提有多快樂!

怎么樣?你是不是已經感受到運動的快樂了!祖國的大好河山等著我們去親近,去欣賞。讓我們同去運動,收獲健康,收獲快樂吧!


讓生命因快樂而健康

很多人認為不快樂的人大多是因為不健康,那么為何不嘗試讓自己因快樂而健康起來呢?

有一個大家耳熟能詳的故事。一群年輕人去請教大學者蘇格拉底“怎樣才能得到快樂”,蘇格拉底卻并沒有闡述如何快樂,只是讓他們去建一艘大船一為一場旅行打算。年輕人們也只得暫時放下尋找快樂的問題,去忙著修船。干活的時候,大家齊心協力,互相分工,最終完成了大船的制作。當他們登上船在一望無際的大海上遨游時,他們互相說笑。這時,蘇格拉底問道:“你們快樂嗎?”

很顯然,這個問題的答案是肯定的。剛開始為快樂而煩惱的年輕人們情緒低沉、萎靡,但造船這樣一次簡單卻又不簡單的經歷卻給他們帶來了快樂,同時隨之而來的還有合作精神。

再舉一個現實的例子。就拿大多數孩子來說,都喜歡看奧特曼等一些的故事,喜歡他們英勇的表現或如何奇跡地打敗怪獸,拯救人類,而無形之中,他們的單純的精神也仿佛受到了鼓勵,給他們帶來生活上的勇氣和力量,告訴自己:“我是奧特曼,我不怕!碑斎,這些想法透露著孩子的稚氣,卻也不失為一種健康向上。但也不可忽視他們對其動作的模仿。

快樂也確實能讓人健康起來。有很多類似的病例證明,保持樂觀的心態甚至會延續一個身患重病的人的壽命,僅通過一些簡單的方式。如聽喜歡的歌劇,保持平和的心,一種永不褪色的童心,或許是讓朋友充滿自己生活的呼吸,又或者敞開自己,痛快地玩,大膽地放聲大唱,還或者是讓水流的力量從胸膛心肺之間穿過……

如今的人們,都知道一個很淺顯的道理:金錢買不來健康。但往往還是迷惘,一頭霧水,因為他們忘記了人的本能——發自內心的快樂感。

我是一個沉默的人,一個憂郁的人,因為我生怕某一天我已患上疾病而自己卻不知,讓生命一天天地白白逝去。想必很多人都有過這種想法。但一次偶然的機會,也是我陪伴年幼的侄子一起看奧特曼時,我才發現它的意義不止是科幻篇,同時它也確實折射著人身上不放棄、咬牙堅持的精神。后來很奇怪,我竟豁然開朗了,興許是因為長大了的緣故,才擺脫了幼時的恐懼感。自此以后,我又一次次受挫,但面對時或過后我總會哼起它的主題歌中“微笑面對危險,夢想成真不會遙遠,鼓起勇氣,堅定向前,奇跡一定會出現!”

生命就像一杯清香四溢的茶,只要細品,就能嘗出其中的甘甜,但假如杯中滿是枯黃、殘缺、破碎的芽兒、葉兒,茶還會完美嗎?


我想發明健康牌香煙

我的爸爸什么都好,唯一的不足就是愛抽煙。爸爸每天叼著香煙,快活得賽神仙,可我們家可遭了殃,整天烏煙瘴氣的。

為了我爸爸,為了所有抽煙的人們身體不受影響,我想發明一種香煙。雖然這種香煙的外形和現在的差不多,但大家可以放一百二十個心,里面絕對不再含有尼古丁等有對人身體有害的物質。外面裹著的一層不再是普通的紙,而是經過加工既可以燃燒又沒有煙霧,而且對人的身體健康有好處的水果果皮。

煙絲是用各種蔬菜做的,有白菜、萵筍、蘿卜、冬瓜……各種各樣的都有,這樣,就使你增加更多的營養。煙絲里面加上淡淡的煙草香料,還配上各種口味原料。如果你想解渴,就抽清涼型的薄荷香煙;如果你喜歡巧克力,你就可以抽帶點甜味兒卻不會增胖的牛奶巧克力香煙。如果你想嘗嘗水果味,那供你選的就可多啦,芒果、草莓、香蕉、蘋果……各種水果型的香煙會使你眼花繚亂。最關鍵的就是愛抽煙的人只要抽上這種香煙,就不再想那種整天煙霧燎繞,讓人咳嗽又減少壽命的香煙了。而且,它還可以增加鈣、鐵、鋅、硒,維生素ABCDE等人體所需要的營養。

這種香煙不僅好,而且價錢也很低,一根香煙只需要1分錢。因為我發明出這種香煙不是為了賺錢,而是為了每一個抽煙的人能夠得到健康。

就因為這樣,所以我給它取名字叫健康牌香煙。

爸爸和各位抽煙的叔叔阿姨,你們知道嗎?香煙中有許多有害物質,每抽一支煙,人的生命就會減少三秒鐘。抽煙不僅浪費錢財,還對人體有極大的危害,甚至旁邊不抽煙的人也會受到一定的影響?傊痪湓挘撼闊煹扔诼宰詺!它像毒品一樣,侵害著我們的身體。不,它就是毒品!

為了我那美好的理想,我現在就要趁著自己風華正茂的時候打好基礎,去追求,去奮斗!請你們再等我幾年,有一天,我掌握了現代科學技術,一定發明這種物好價廉的香煙,還大家一個健康的身體!

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